Achten Sie darauf, der Zucchini so viel Feuchtigkeit wie möglich zu entziehen, um einen wässrigen Auflauf zu vermeiden.
Vor dem Kochen je nach Geschmack würzen.
Für zusätzlichen Geschmack fügen Sie eine Prise Ihrer Lieblingskräuter oder -gewürze hinzu.
Ernährungsvorteile:
Zucchini ist kalorienarm und reich an Vitamin A und C.
Karotten liefern Beta-Carotin und Ballaststoffe.
Paprika ist reich an Vitamin C und Antioxidantien.
Käse fügt Kalzium und Protein hinzu.
Ernährungsinformationen:
Dieses Rezept ist vegetarisch.
Um es glutenfrei zu machen, verwenden Sie glutenfreies Mehl.
Lagerung:
Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf.
Im Ofen oder in der Mikrowelle erneut erhitzen, bis es durchgeheizt ist.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden:
Lecker und nahrhaft: gefüllt mit verschiedenen frischen Gemüsesorten und einer cremigen Käsefüllung.
Einfache Zubereitung: Einfache Schritte und gängige Zutaten machen die Zubereitung dieses Gerichts einfach.
Vielseitig: perfekt für jede Mahlzeit des Tages und ideal für Reste.
Gesund: Eine nahrhafte Wahl voller Vitamine und Mineralien.
Abschluss:
Dieser cremige Gemüseauflauf ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, perfekt für jeden Anlass. Mit seinem reichhaltigen Geschmack und seiner sättigenden Konsistenz wird es mit Sicherheit ein Favorit in Ihrem Haushalt. Genießen Sie diesen nahrhaften Auflauf heiß, direkt aus dem Ofen!
