Beschichtungstechnik: Stellen Sie sicher, dass beide Seiten gut beschichtet sind. Sie können die Sesamkörner auch mit einer Gabel auf die Bananenscheiben drücken, wenn Ihre Hände zu klebrig werden.
Schritt 4: Kühl stellen oder servieren
Sofortige Verkostung: Die mit Sesam umhüllten Bananenhäppchen können Sie sofort als frischen Snack servieren.
Kühloption: Für einen kühleren Leckerbissen legen Sie die überzogenen Bananenstückchen auf einen Teller und stellen Sie sie etwa 30 Minuten lang in den Kühlschrank.
Kochtipps
Variationen: Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings! Sie können eine Prise Zimt hinzufügen, mit Honig beträufeln oder die Bananenscheiben sogar in geschmolzene dunkle Schokolade tauchen, bevor Sie sie mit Sesamkörnern überziehen.
Verwenden Sie Nussbutter: Für eine zusätzliche Geschmacks- und Nährschicht sollten Sie erwägen, eine dünne Schicht Mandel- oder Erdnussbutter auf Bananenscheiben zu verteilen, bevor Sie sie mit Sesamkörnern bestreichen.
Reifegrad der Banane: Je reifer die Banane, desto süßer ihr Geschmack. Wenn Sie sehr reife Bananen haben, können Sie diese in Smoothies oder Backwaren verwenden, wenn Sie dies nicht möchten
Bisse.
Lagerung
Kühlung: Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Sie bleiben etwa 1-2 Tage frisch.
Einfrieren: Sie können die Bananen-Sesam-Häppchen auch einfrieren. Ordnen Sie sie in einer einzigen Schicht auf einem Backblech an, frieren Sie sie ein, bis sie fest sind, und geben Sie sie dann in einen gefrierfesten Beutel oder Behälter. Sie sind bis zu 3 Monate haltbar. Um sie zu genießen, lassen Sie sie einfach bei Zimmertemperatur auftauen oder genießen Sie sie als erfrischenden Genuss gefroren.
Nährwertangaben (pro Portion, basierend auf 4 Portionen)
Kalorien: 180 kcal
Protein: 6 g
Kohlenhydrate: 30 g
Lipide: 7 g
Gesättigtes Fett: 1 g
Natrium: 2 mg
Ballaststoffe: 4 g
Zucker: 8 g
FAQs
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