Zutaten :
2 mittelgroße Karotten (geschält und in Stücke geschnitten)
150 g frische oder gefrorene Himbeeren
3 Esslöffel Haferflocken
250 ml Pflanzenmilch (Mandel-, Kokos-, Hafermilch usw.) oder klassische Milch
1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
1 Teelöffel Chiasamen (optional, für zusätzliche Nährstoffe)
Ein paar Eiswürfel (optional)
Anweisungen :
Zubereitung der Zutaten:
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