Milch, 2 Liter (8,5 Tassen), im Supermarkt gekauft
1 Esslöffel Salz hinzufügen.
Vier große Eier
Zweihundert Gramm (7 Unzen) Joghurt
Zusätzliche Artikel zum Gericht:
1 geschnittene Paprika
Das Brot, das Sie mögen
Gemüse (wie Rucola, Spinat und Salat)
Kalorienaufschlüsselung (für ein halbes Pfund Käse)
Energie: 80
Protease: 5 Gramm
Monohydrate: 1 Gramm
Ein Gramm Zucker
Gesamtfett: 6 Gramm.
Cholesterin: 3 Gramm
Cholesterinspiegel: maximal 70
Kalium: 220 Milligramm
Eine Menge von 150 Milligramm Kalzium
Klare und einfache Anweisungen
Bereiten Sie zunächst alles vor.
Stellen Sie eine große Auflaufform auf den Herd. Machen Sie als nächstes ein Wasserbad, indem Sie ein Glasgefäß in die Auflaufform stellen. Milch kann langsam erhitzt werden, ohne sie direkt zu berühren, wodurch Verbrennungen vermieden werden.
Achten Sie darauf, dass der Wasserstand in der Kasserolle nicht über den Topf steigt. gerade genug, um es zu bedecken.
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, indem Sie den Brenner einschalten und ihn auf mittlere Hitze einstellen.
Stufe 2: Milch zum Kochen bringen
Stellen Sie das Glas ins Wasserbad und gießen Sie die zwei Liter Milch hinein.
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